やわらかボディ睡眠 主宰
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宮崎美えな塾
やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
睡眠障害というと
｢眠れない、、｣を想像される方も多いと思います。
でも、睡眠障害は107種類あると言われています。
例えばーー
・何度も目が覚める
・１度目が覚めると、なかなか眠れない
・朝起きられず、二度寝三度寝してしまう
・午前中眠くて、仕事にならない
これらも、睡眠障害の症状です。
あなたも、心当たりあるのではないですか？
・何度も目が覚めるのは、睡眠のバランスも悪く、
身体のメンテナンスも不十分です。
だから、寝た気がしないし、身体もダルい。
・朝起きられず、二度寝三度寝するのは、
良質な睡眠が取れていない証拠。
睡眠負債っも溜まっています。
・午前中眠くて、仕事にならない、、、
そもそもぐっすり良く眠れていれば、
午前中も午後も眠くなりません。
睡眠を見なす重要性が、高いです！！
睡眠習慣が変わり、睡眠が良くなると、
今悩んでいる事が解決できる！
としたら、うれしくないですか？
ハッキリ言えます！
生活、変わりますよ！！
そのキッカケは、睡眠セミナーです。
３月２日(土) ひな祭り前日。
延岡で、お会いできるのを楽しみにしています。
3/02(土) 13:30～ 延岡
3/16(土) 13:30～ 熊本
セミナーの都合が合わない方
セミナーが苦手な方へ
◎睡眠個別セッション◎
※日程、場所はお気軽にお問合せください
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3/31(日) 10:00～ 東京
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