やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
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宮崎美えな塾
おとなまき
今日は、こんなポーズです。
このポーズは
お母さんのお腹の中と同じ。
胎児のポーズです。
ポイントは、背中のＣカーブ
布で包まれると、
Ｃカーブが作りやすいのが分かります。
赤ちゃんは、こんな風にまん丸になると
とっても落ち着いて、よ～～く寝るらしいです。
そうですよね、
10ヶ月間もこのカタチだった訳ですから。
赤ちゃんだけじゃなくて、
子供も大人も、このカタチが原点だから、
やっぱり気持ちいいんです。
赤ちゃんは、
子宮に包まれて動きますよね、、胎動です。
おとなまきも、動けます。
胎動みたいでしょう。
こうして動くと、
インナーマッスルが鍛えられますよ。
ですから、
産後で筋力が落ちてしまったママさん。
待った無しで始まる育児で、
筋力のなさをかんじているなら、
おとなまきは、とってもオススメです！
無理なく
頑張らずに
鍛えられるし、
肩のチカラも抜けてリラックスできますよ。
肩周りがほぐれて軽くなった～って感想も多いです。
お子様連れでのレッスン、大歓迎です！
子供さんが気になる時は、顔出しもできます。
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3/02(土) 13:30～ 延岡
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