やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
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宮崎美えな塾
「これでまた明日から頑張れますっ！」
美骨盤エクササイズレッスン後に
頂いた嬉しいご感想です。
身体を動かすと、
それはそれはスッキリします！
仕事やプライベートで、
多くのストレスを抱え、
気持ちがどうしても上がらない時。
どんなに頑張っても、
メンタルの問題をメンタルで解決する事は
容易なことではありません。
ですが、
身体を動かすと、ガラッと気持ちが変わる。
経験ありますよね？
ストレスは減らす努力よりも、
うまく解消する努力をする方が
圧倒的に早くてラクです。
私のやっている“美骨盤エクササイズ”は、
ムリしない
がんばらない動きで、
身体の声を聞きながら
こうしたら気持ちいいんだ～
ちょっとした事でラクになるんだ～
と、感じることができます。
スッキリして心も晴れるから
｢よし！また明日から頑張ろう｣という
満足感や幸福感で満たされ、
ぐっすり眠ることができます。
睡眠は、
身体と心の状態がダイレクトに影響します。
ですから、
やわらかボディ睡眠講座では、
身体を整える美骨盤エクササイズやおとなまき。
心を整える潜在意識。
これらを組み合わせて、
トータルで睡眠改善し、
根本解決していくので、
眠れる身体と心が作られます。
睡眠が変われば、
「よし！今日も頑張ろう！」と
前向きな朝を迎えられますよ。
まずは、
睡眠の基礎をしっかりと学んで、
ご自分の睡眠と向き合ってみませんか？
◎やわらかボディ睡眠１dayセミナー◎
2/23(土) 13:30～ 熊本
3/02(土) 13:30～ 延岡
3/23(土) 13:30～ 熊本
セミナーの都合が合わない方
セミナーが苦手な方へ
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