やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
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宮崎美えな塾
良い睡眠にとって
とても大事なことの１つが、
「身体がリラックスしていること」です。
良い睡眠のため
リラックスした身体で在るために。
おとなまき や
骨盤エクササイズ をしています。
では。
そもそも、リラックスってどんな状態だと
思いますか？
リラックスとは、いつでも笑える状態
だと、ある本に書かれていました。
それでピン！ときたのですが…
先日のおとなまきさん。
このピンクオーガンジーを
ふわ～っとかけた瞬間、
ふっと笑顔になったそう。
これぞ、リラックス状態です。
※オーガンジーおとなまきについては
コチラの記事を⇒ https://ameblo.jp/youevolve/entry-12423211613.html ご覧ください。
いつでも笑える状態
プラス
「気持ちいい～」と思わず言っちゃう状態
でも、あるんじゃないかな。。
リラックスって、、
おとなまきは本当に不思議で、
ふいに「気持ちいい」って言っちゃいます。
これまでの人生で、
こんな風に包まれる事ってないから…
すごく不思議な感覚なんだけど、
気持ちいい♡
この感覚を味わって欲しいのです。
そして、
「あ～おとなまき気持ち良かったなぁ」って、
満たされた想いで眠りについたら、
ぐっすり眠れます。
本当に気持ちいい事をすると、
幸せな眠りにつけるから、
病気はこなくなる！
ほんと、ですよ！
今夜もぐっすり眠れますように
Hope you sleep well.
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