やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
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ボディメイクは年中です
夏になると、痩せなきゃ！
という人は多いです。
では、冬はどうでしょう。
確かに寒くて、動くのも億劫になってしまいますが、
それでも冬でも人には毎日会います。
冬眠している訳にはいきません。
代謝がいい冬こそ、
実は痩せるチャンスです！
だけど、
冬にサボったら、
その分モトに戻すのはカンタンではありません。
身体作りは、夏に限らず年中です。
見た目を磨くことは、
自分の気持ちも高まりますし、
人にいい印象も与えます。
人と人は、エネルギーの交換ですから、
人にいい印象を与えると、
その人からいいいエネルギーを受け取ることになります。
また
ボディメイクをすると
身体が引き締まってきたり、
痛みやコリがなくなってきて、
毎日を気持ち良く軽やかに過ごせます。
自分に手をかけてあげると、
心にもとても良い影響を与えてくれますね。
身体と心が気持ち良く軽やかな状態は、
ぐっすり眠ることには、
とっても大事なポイントでもあります。
ぐっすり眠ることで、
毎日の身体の疲れも取れ、
太りにくい体質になり、
毎晩しっかりと身体のメンテナンスとリセットができます
つまり、
ボディメイクはスタイルを維持するだけでなく
人に良い印象を与え、
良い睡眠も得られ、
身体と心のメンテナンスでもあるのです。
美骨盤エクササイズでは
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◎秘境サロン◎
睡眠栄養指導士協会 本部認定講師
やわらかボディ睡眠 主宰
やわらかボディプランナー
椎葉 ゆう子
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