やわらかボディ睡眠 主宰
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やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
２月１０日
今日は、『お布団の日』です
眠れない方や
睡眠に悩みがある方は
お布団にこだわる人が多いです。
確かに
固い敷き布団だと、身体が緊張してしまうし
逆にやわらかすぎるお布団だと、
身体が沈みすぎてしまって寝返りがスムーズにうてないです。
ですから、
程良いかたさは大事です。
ただ、私は、
お布団については専門外であり、
それぞれ好みもあると思うので。
ご自身が気持ち良く眠れて、
朝目覚めた時に身体が痛かったりコリを感じていなければ
そんなに高級な布団でなくても良いのでは、
と思っています。
それよりも私が重視しているのは、
肌に触れるもの＝寝間着です。
寝間着は、布団よりも密着しています。
直接身体を包んでくれているので、
こちらの方がより気持ちいいもの
よく眠れるものをオススメしています。
実際に寝間着を変えたことで、
寝ている間のパフォーマンスが大きく変わる人もいます。
セミナーでは詳しくお話ししているのですが、
｢布団ではないんですね｣と、よく言われます。
お布団も大事ですよ。
でも、
より気持ち良くぐっすり眠るために、
もっと身近に触れているものを見なすことも
睡眠のパフォーマンスを上げるには重要なことですよ
睡眠のパフォーマンスを上げて
仕事のパフォーマンスもグーンと上げませんか？
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