やわらかボディ睡眠
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やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
イビキが重症化したものが「無呼吸症候群」です。
無呼吸症候群というと重大に感じるけど、
イビキは軽視している人、多いです。
でも、決して軽視できません。
何故なら・・・
簡単に言うと、
イビキは首を絞められているのと同じ状態です！
首を絞められている訳ですから、
当然、酸素が身体のすみずみまで行き渡っていません。
血液ドロドロになるリスクも高まります。
イビキが酷くなって、無呼吸症候群になると、
さらに病気のリスクも高まってしまいます。
例えばーー
無呼吸症候群に人は、そうではない人に比べて
不整脈 ４倍
脳卒中 ３.３倍
高血圧 ２.９倍
糖尿病 １.６倍
そして、
重度の無呼吸症候群になると、
６年後の生存率は63%だと言われています。
イビキや無呼吸症候群の原因は様々です。
太っているから、ではありません。
これが原因の人は、４割弱だと思います。
イビキや
無呼吸の方は
睡眠外来を受診して、レントゲンをとり
原因究明することをオススメします。
その際は、イビキを録音して持って行くと
医師も判断しやすいと思います。
一人暮らしの方や、一人で寝る方は、
自分がイビキをかいているかどうか
なかなか分からないかと思います。
そんなあなたは、
起きた時に
“顔がむくんでいる”
“頭が痛い” といった症状はありませんか？
心当たりある方は、
無呼吸症候群の可能性も考えられます。
無呼吸症候群の治療は、睡眠外来専門ですが、
そもそもの睡眠の質を上げることは最重要です！
健康へ投資することに意識を向けて欲しいです。
でも、、、
当の本人は無頓着だったりするんですよね。。。
そんな時は、
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