運動したい！でも、時間が無い、、

やわらかボディプランナー　椎葉ゆう子です



運動しなきゃいけないのは分かってるんだけど、
忙しくて時間がない、、

多くの人が言われることです。



そもそも
運動しなきゃいけない！って事はありません。

ムリにするものでないし。

ムリにしても楽しくありません。




でも、やっぱり
身体動かしたらスッキリするし、
なまった身体は動かしたいです。
こった身体はほぐしたい。


｢わ～スッキリ｣
｢あ～軽くなった｣って、
思わず言っちゃう気持ち良さは、最高です。


また、
夜はよく眠れるし。ですね



だから、
夜レッスン後の気持ち良さと熟睡感は、
最高です！
翌日のスカッと目覚めも。


普段運動されていない方は、
特に気持ち良さ、熟睡感、スッキリ感。
味わえます。




とは言っても、
｢忙しくて時間がない、、｣って、あなたは。
１つの方法として、
ご近所さん集めて、公民館など借りて、
都合のいい日に呼んで下さい。
“強制的に時間を作る”んです！

また、誰かと一緒にするから、
気合いも入ります。




月に１回は「骨盤体操の日」
と決めて、呼んで、みんなでやると、できます！


気になる方は、
お気軽にお問合せくださいネ
ママ友と一緒に、昼間もOKです。
 　youru.youru25haha@gmail.com　まで。

寒い冬こそ、
身体のすみずみまで動かして、
流れを良くすると、免疫力もUPです！
冬は代謝も上がっているから、運動のチャンス！




家でカンタンにできる運動紹介してます


今日の椎葉ゆう子LINE@は
サービス業などされている方必見です
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