やわらかボディ睡眠主宰
椎葉ゆう子YouTube椎葉ゆう子Instagram椎葉ゆう子Twitter
やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
乾燥するこの時期、
加湿器フル稼働のお宅も多いかと思います。
乾燥は、お肌にも、喉にも良くないですからね。
ですが、
寝室の加湿器はオススメできません！
毎日、キレイにフィルター等掃除をして、
キレイな水を入れて使う方はいいですが、、、
加湿器の中を毎日掃除する人は、
なかなか居ません。。
なぜ加湿器が良くないかと言うと、、
菌の繁殖です！
私達が、人生で１番沢山食べているのは
空気です。
寝ている間も同じです。
汚れた加湿器から菌が繁殖し、
その空気を吸い、寝ている。
と想像してみて下さい。
睡眠の質に関わってくることは、
分かると思います。
キレイな加湿器を置くか、
もしくは空気清浄機を置きましょう。
そもそも、
良質な睡眠がとれれば、
お肌の調子も良いですし、
喉のケアにもなります。
睡眠不足は、肌荒れや
免疫力の低下で喉の痛みにも繋がります！
汚れた加湿器は睡眠の質を下げます！
お肌や喉のために、と思って使っていたものが、
実は逆効果だった、という事にならないためにも、
加湿器は寝室には置かない！
加湿器置くなら空気清浄機を！です
睡眠栄養指導士協会 本部認定講師
やわらかボディ睡眠
椎葉 ゆう子
ぐっすり眠ってスッキリ目覚める
睡眠の基礎講座セミナーです！
《やわらかボディ睡眠セミナー》
２月１６日(土) 延岡市
２月２３日(土) 熊本市
セミナーに都合が合わない方
セミナーが苦手な方
《睡眠個別セッション》
＊場所、日程はお気軽にお問合せ下さい
椎葉までお越し頂ける方は、料金半額です！
日本三大秘境:椎葉村の
睡眠専門家のいるサロン
毎日を明るく楽しく元気に過ごす情報
配信中！
フォロー嬉しいです♡
椎葉ゆう子YouTube椎葉ゆう子Instagram椎葉ゆう子Twitter