やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
愛しい人に会ってきました。
映画は、いいです！
ドキドキ
ハラハラ
感性も磨かれ、
潜在意識も活性化します！
ですが、
２時間半。
座りっぱなし。
こまめに足首や足指、ふくらはぎは動かしていましたが、
上半身はどうしようもなく。。
集中して観ていた事もあり、
終わった時は、
上半身のこわばり、コリが半端なかったです！
これって、
普段デスクワークで、
ずっとパソコンに向かって仕事している状態と同じなのでは、、
と気付いたのです！
集中していたら、
２時間なんてあっという間です。
しかも、
仕事なら、これの何倍もの時間になります。
そりゃ～、
コリも痛みもでますよね。。。
そして、
睡眠の悪さに繋がる。
私も、今日の身体の状態ままでは、
決して良い眠りにはならない！と確信しました。
以前、現役看護士さんと話をした時に仰っていました。
何をやっても熟睡できなかったけど、
身体をほぐしてゆるめるストレッチをしたら、
一変した！
熟睡できるようになった！と。
１日中デスクワークの方。
常に張り詰めた状態で働いている方。
しっかり身体をゆるめてあげましょう。
そのままでは、
ぐっすり熟睡できないまま、
どんどん疲労とコリ、睡眠負債は溜まっていき、、
健康を害するリスクも高まります！
まだまだ人生は続きます！
せっかく頑張って働いて稼いでいるお金を、
医療費に使うことなく、
楽しい嬉しいことに使いましょう！
そのために、
まず睡眠改革です！
睡眠は、健康の土台です！
やわらかボディ睡眠では、
睡眠の向上のために、
睡眠に特化したストレッチや
栄養指導、考え方まで幅広くお伝えして、
ずっと元気で笑って過ごせる身体と心作りをサポートしています。
人生と共に、
睡眠もずっと付き合っていくものです。
１度じっくり睡眠と、健康、
向き合ってみませんか？
《やわらかボディ睡眠セミナー》
毎月２回開催しています！
あなたのご都合に合わせて、
ご参加お待ちしております。
2/13(土) 13:30～ 延岡
2/26(土) 13:30～ 熊本
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