やわらかボディ睡眠
やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
今日は、
太陽の下で "土いじり"
今日は、よく眠れます。
現代人の睡眠の悪さ…
大きな１つの原因は、
太陽の光を浴びないこと。
私達は自然の中で生き、生かされています。
ず～っと昔のご先祖様のように、
日の出と共に起き、
日中は畑仕事をして。
日没と共に寝る。
みたいな生活が出来れば、、、
睡眠の問題はないはず。
ですが、無理です！
私達に必要な太陽の光は、
１日60分です！！
睡眠だけじゃなく、
気持ちの面でも、太陽を浴びると元気が出ます！
落ち込んでる時、
悶々としている時、
ぜひ外に一瞬でも出てみて下さい。
リフレッシュできます！
土いじりも、
気持ちが落ち着きますね。
土に触ることで、放電される！
そして、
よ～く眠れるようです。
電磁波を浴び続けていて、
睡眠が悪い日本人。
子供～大人まで、
土いじりは必要かもしれませんね。
ちなみに…
手のひらのカタチや、肩甲骨の大きさ等で、
土いじりとピッタリ相性がいい人♡も、
いると。
そんな方は、
草むしりも黙々とできて、
畑仕事も好きで、
それがストレス解消になったりする人♡
あなたは、どうですか？
そんな方は、
積極的に土いじりの時間をとるのも
良いですね！
ちょっと話、それちゃいましたが…
睡眠力アップには、
太陽の下で土いじりは、最高です！
暖かくなったら、
睡眠力アップのアーシングイベントもイイな♪
と、思っています。
では、
今夜もぐっすり眠れますように。
I hope you sleep well.
睡眠栄養指導士協会 本部認定講師
やわらかボディ睡眠
椎葉 ゆう子
《やわらかボディ睡眠 基礎講座》
2月16日 13:30～ 延岡
2月23日 13:30～ 熊本
セミナーに都合が合わない方
セミナーが苦手な方へ
《睡眠個別セッション》
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2月11日 13:30～ 延岡
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