90分サイクル神話

やわらかボディ睡眠

やわらかボディプランナー　椎葉ゆう子です

いまだに｢90分サイクルで寝ましょう｣と

言っている人を見かけると、、、驚きます！！

皆が、みんな90分サイクルで寝て、

スッキリするなら、

日本人の睡眠は、ここまで悪くなっていません！

みんなそれぞれライフスタイルも違いますし、

住んでいる環境も、食事も、

全く違います！

選択肢がたくさんあり、

ライフスタイルも多様化している中で、

90分サイクルで寝て、スッキリ！なんて、あり得ません。

確かに、

そのサイクルが合う人も居るでしょう。

ただ、みんながそうではない！って事です。

情報があふれている中で、

何を信じていいか分からないのもあるでしょうが、

睡眠においては、、、

自分で気付くことが出来ます。

朝の目覚めや、日中の状態。

すっごく分かりやすいです。

ハッキリと身体が教えてくれています。

食べた物や運動、ストレス、体調など

いろいろな要因で、日によっても睡眠は違います。

そのバラつきがないように、

睡眠についてしっかりと学ぶことも大事です！

知っておくと、原因が分かるようになります。

どの情報を信じればいいかも、分かります。

まずは、セミナーで直接聞いて下さい。

今後の人生に、必ず役立ちます！！

１月のセミナーは、残り１回限りです。

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ドライアイのお話

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