心と身体の土台

やわらかボディプランナー　椎葉ゆう子です

やりたい事を思いっきりやる為の“土台”は、

やっぱり「健康」だと思うのです。

そして、健康の土台は「睡眠」です！

どんなに、身体に良いものを食べていても、

睡眠不足が続いたら、

疲労感もずっと残り、

気持ちも不安定になります。

ヤル気もわき上がりません。

やりたい事があっても、やる気力が起きない、、、

あなたにも、きっと沢山あると思います。

○○したい！

○○に行きたい！

○○に会いたい！

心と身体が健康であれば、

それはいつでも叶えられると思うんです。

やるか、やらないか、だけで。

まずは、健康な身体と心の土台を作る！

その大事な１歩として“睡眠”を見直してみませんか？

今まで見逃してきたものにこそ、

変化のキッカケがあるかもしれませんよ。

睡眠栄養指導士協会　本部認定講師

　やわらかボディ睡眠　

　　　椎葉　ゆう子

《睡眠セミナー》

1/26(土)　13:30～　延岡市開催

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※２月のセミナーは、

来週椎葉ゆう子LINE@で優先案内致します！

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1/18(金)　14:00～　東京:東陽町

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