やわらかボディ睡眠
おとなまき体験会
やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
休みの日は、お昼まで寝る＝寝だめ
実は、、20代後半、毎週寝だめしていました。
確かに寝だめって、
｢あ～ たくさん寝た！｣と思えるけど、
スッキリ感が全然ない。。
逆に、ものスゴくだるくて、何もヤル気しない。。
気付いたら、14時過ぎとかだと、
出かける気にもなれない。
でも、何かしなきゃ！とは思うから、
部屋の掃除をチョロっとするけど、
カラダ重くて、すぐ終了～
今思うと、ものすご～～く時間のムダ！！
もったいない事していました。。
こんな独身生活を送っていたから、
いざ母親になり、育児が始まると、
ゆっくり眠れない、、、
これまでとのギャップが大きすぎて、
余計にストレスがたまる。
本当に、寝だめって、イイコトなし！！
確実に、今の方が体調も良く、健康体です。
そりゃそうです。
体内時計狂う生活を送っていたワケですから、
常に倦怠感があり、
“あ～、また何もしない休日だった”と、
よく分からない罪悪感を持ちながら、
休日～月曜まで、その気持ちを引きずるのです。
本当に、もったいない！！
時間は戻ってきません。
自分の時間を誰に気兼ねなく、自由に使えるって、
とっても幸せなことです。
充実した楽しい休日を過ごしましょう！
その方が単純に、、イイコトいっぱいあります！
元気に外に出るだけで、
良いもの、良い人、良い事に出会えるチャンスは山ほどあります！
そうは言っても、
寝だめしなきゃカラダがもたない！って方は、
睡眠セミナー来て下さい。
解決の糸口が、必ずみつかります！！
(熊本市) 1/13 詳細・お申込
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たった一度の人生です！
過ぎた時間は取り戻せないけど、
これからもず～っと付き合う睡眠です。
今のままでは、
親になった時、仕事と両立する時、、
10年後、、、
もっとカラダもたなくなりますよ！！
睡眠は、元気な身体と心の土台です！
今、向き合っておくと、
後悔せずに、毎日を元気に過ごせます。
セミナーに都合が合わない方は、
睡眠個別セッションも受け付けております。
詳細には、“熊本市開催”と書いていますが、
九州内は対応できますので、
お気軽にお問合せください♡
おとなまき体験会 1/18(金) 東京:東陽町
毎日を明るく楽しく元気に過ごす秘訣
配信中！
椎葉ゆう子