１日を決める朝のパフォーマンス

やわらかボディプランナー  椎葉ゆう子です



１日の始まりの朝は、元気がいいな♡

そう思いませんか？




元気な朝を決めるのは、
間違いなく「睡眠」です！




良質な睡眠が取れていれば、
朝はスッキリ！パッと起きる事ができて、
軽やかに動けます。


反対に、
睡眠の質が悪ければ、
アラームも鳴っては止めの繰り返し。
なかなか起き上がれない…
朝ごはんを食べる時間もなく、バタバタ出勤。





朝の目覚めが１日を左右する！

16年間会社員を経験して、ハッキリ言えます。




朝寝坊、ダイレクトに影響します！

子供の朝の目覚めの悪さも、
ダイレクトに親にダメージを与えますね！
子供も、大人と同じです。
目覚めの悪さ＝睡眠の悪さ です。





仕事始めの朝、
目覚めはいかがでしたか？


元気なスッキリ目覚めでなかったあなたは、
これを機会に！今年は、睡眠の質を上げることに力を注いでみませんか？


睡眠の質を上げ、
内側から元気な朝を迎え、
１日エネルギー高く過ごす2019年にしましょう！


☆１月睡眠セミナー☆
13日(日) 13:30～  熊本
26日(土) 13:30～  延岡


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睡眠個別セッション 承ります！




今日の 椎葉ゆう子LINE@は、
目の疲れをとるカンタンな方法ご紹介！
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