やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
頭皮、、、触ってみて下さい。
カタくなっていませんか？
頭皮がカタい人は、
頭でいろいろ考えすぎている人。
らしいです。
かく言う私も、
会社員の頃は、頭皮ガッチガチでした！
エステティシャンの方、
美容師さんに、よ～く言われていました
｢ガッチガチですよ｣と。
ストレスや
血流の悪さ、
睡眠の悪さ、が原因だったと今は分かります。
他にも、
栄養不足、姿勢の悪さ等の原因もありますよ！
さらに、
身体は繋がっているもので、
頭皮が１㎜下がると、顔が１㎝下がる！
頭皮が１㎜下がると、胸が３㎝下がる！
頭皮が１㎜下がると、お尻が５㎝下がる！
とも言われています。
頭皮をやわらかく、健やかな状態でいることが
白髪や薄毛も予防でき、
リフトUP
バストUP
ヒップUP
にも繋がるのですね。
オススメの頭皮マッサージご紹介します
⏬ ⏬
(＊髪の毛がグチャグチャになるので、
夜にやってみて下さいね♡)
自分の頭皮が、カタいかやわらかいか分からないと言う方は、
美容師さんに聞くのもイイですし、
子供の頭皮と比べてみるのも分かりやすいです。
（子供の頭皮は、やわらか～いです）
頭皮マッサージは、外側からの刺激です。
内側から健やかな頭皮を保つには、
やはり睡眠と姿勢が大事です！
良い睡眠と、キレイな姿勢は、
身体を内側からも元気にしてくれます。
食事(栄養)も乱れがちなこの時期こそ、
睡眠と姿勢、少し意識を向けてみて下さいね♡
睡眠栄養指導士協会 本部認定講師
やわらかボディ睡眠
椎葉 ゆう子
2019年新春〈睡眠セミナー〉
1/13(日) 13:30～ 熊本
1/26(土) 13:30～ 延岡
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