やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
ドブ川、想像して下さい。
泥が溜まっていて、キレイに流れていない状態です。
これが血流が悪く、
肩こり・腰痛・四十肩などの痛みやコリが、
常にある状態です。
一方、
血流が良いというのは、
キレイな川でサラサラといつも流れているから、
コリや痛みとは無縁なのです。
肩こりがヒドいからと、
肩もみを一生懸命しても、
ドブ川の泥をただ押しているようなものです。
全体の流れが良くなって、
キレイにサラサラと流れないと、
泥はなくなりません。
キレイに流れている身体は、
老廃物である泥がきちんと血流にのり、
体外に排出されます。
余計なものが体内にないから、
コリも痛みも出てこないのです。
ですから、
血流が良い人は、睡眠の質も良いのです。
寝ている間も、身体の流れが良いから、
身体のメンテナンスがスムーズにできるので。
血流は、睡眠にも大きく影響しています！
「あ～今日も頑張った！疲れたな～」と、
疲れを取るために寝ているのに、
血流が悪ければ、メンテナンスが不十分なので、
起きても疲れが残ったまま。
これでは、せっかくの睡眠の恵みを受けていない事になります。
非常に、もったないです！！
何を食べるかも大事ですし、
何より、しっかり流せる身体であることが大事！！
水分をしっかりとり、
キレイな姿勢と深い呼吸。
これが、最もカンタンで、すぐに取り組めること！
そして、やはり運動は欠かせません！
寒い時は、外に出るのも億劫になりますが、
冬は、実は、代謝がアップするから
痩せやすい！というメリットもあるのです。
定期的に、しっかりと身体全体を動かして、
老廃物を出せる身体を作りましょう！
その身体が、
元気で、コリも痛みもなく、
ラク～な毎日を作ってくれます。
楽しく元気に過ごせる毎日は、
何にも変えられない宝物です♡
秘境サロンは、年末年始も大歓迎です！
１年の疲れも取って、
元気に新年を迎えませんか？
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