悩みのモトは、血流の悪さ

やわらかボディプランナー　椎葉ゆう子です

アロマde骨盤エクササイズ開催しました！

下半身を引き締めたい。

生理痛がひどい。

むくみが気になる。

お悩みは、それぞれです。

ですが、

多くのお悩みは、

血流の悪さからくるもの。

特に冬は、悪くなりがちなので、

今回は“血流UPアロマ”を作りました！

厳選した７種類のアロマから、

更にそれぞれの悩みと、好きな香りを、

更に厳選してオリジナルアロマを作成！

そのアロマで、

ふくらはぎ～足先をマッサージすると、

あっという間にポカポカ。

そのまま骨盤エクササイズへ。

ゆっくりとした動きをメインに

ゆるめて流すことからスタートです。

ガンガン動かなくても、

むしろガンガンしない方が、

身体は気持ち良くゆるんできます。

老廃物が溜まりやすい下半身は、

特にしっかりとほぐします。

ちゃんと流れが良くなると、

足も軽くなるんです♪

そんな事も体感してもらいながら、

最後は、実は今日みなさんが１番気になった

“下半身の引き締め”です。

引き締めたければ、

しっかりと緩めることから！です。

ガチガチ固まったまま、

流れが悪いまま引き締めようと思っても、

なかなか効果は薄いです。

それに、しっかりと緩んだ後は、

動かしやすいです。

オススメのヒップUPエクササイズを実践！

１番気になる事は、みなさん真剣です！

自宅でやる時の大事なポイントもお伝えできたので、

楽しく継続して欲しいです♡

理想のボディも、継続から！です

今日は、

血流UPメインだったので、

とてもスッキリして、

かなりリラックスできたのか、、、

帰りはとっても眠かった。。

参加された方も、

普段はしないお昼寝をされたとの事。

体内の血液やリンパの流れを良くすると、

気持ち良く、スッキリして、

ストレス解消にもなります！

今回のアロマde骨盤エクササイズは、

夜にするとより効果が高いだろう事も発見できました！

身体のコリが気になる方。

ぐっすり眠りたい方。

ストレスが溜まっている方。

あなただけのアロマを作って、

骨盤エクササイズしてみませんか？

お気軽にお問合せ下さい♡

youru.youru25haha@gmail.com

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午前～夜OK

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