やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
先日、数年ぶり、10数年ぶりに
「肩こり」が出ました！
原因はーー マフラーです！
普段、全然マフラーはしないのですが、
オサレのために着けて、数時間過ごしました。
その後、肩に違和感があり、
触ると痛いのです！
これが「滞っている状態」なんだと思いました。
滞りを、ずーっと放置しておくと、
コリが酷くなり、痛みへと変わっていくのでしょう。
その前に、しっかり対応です！
ストレッチをする時間がなかったので、
コレ↓使いました。
「ディープブルー」というアロマを、
ココナッツオイルに混ぜて、
肩～首に塗ると、、、
スーーっと軽くなるのが、分かりました。
実は、ディープブルーファンは、
私の周りにもたくさんいます！
ですが、これは応急処置のようなもの。
根本解決では、ありません。
アロマに限らず、薬や湿布もですが、
「コレがあれば大丈夫」この安心感に頼ってばかりでは、
身体は変わりません。
大事なことは、
原因を知り、
コリ知らず・不調知らずの身体になることです。
そうでなければ、
他の所にも悪影響を及ぼす可能性も出てきます。
例えば、
寝付きの悪さや、眠りが浅く疲れが取れにくくなり、
病気のリスクも高まります。
今回の私の「肩こり」の原因は、
無理な姿勢による流れの悪さ、だと思っています。
いつもしないマフラーを着けたことで、
キレイな姿勢を保てず、寒さも重なり、
ストレッチもできなかった事で、
流れが滞ったのです。
体内も、スムーズに流れなければ、
必ず滞ります。
ですから、
同じ姿勢でずっと居る時は、
１時間に１回は軽いストレッチと深い呼吸で、
流れを良くしましょう！
その場で、できない時はトイレでするとイイですよ。
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