やわらかボディ睡眠
やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
2018年ラスト睡眠セミナー
12月21日 (金) 18:30～ 詳細・お申込
年末の疲れを癒す
〈おとなまき 体験会〉
12月13日(木) 13:30～ 東京下北沢
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「早寝早起きをしましょう！」
日本人の私達は、
子供の頃から言われ続け、
我が子にも、言い続けている事
です。
確かに、
自然のリズムに沿った大事なことなのですが...
実は、
早寝早起きをしない方がいい人もいる
って、知っていますか？
つまり
早寝早起きが合わない世代がある
のです！
それは、 『思春期～２０代』です。
この10数年間は、
体内時計が２時間後ろにズレます！
特に、男子は。。
だから、アメリカやイギリスでは、
学校の授業開始を２時間遅くしたら、
子供たちの成績がUPした！
というデータもあります。
しかし、日本は「早寝早起き朝ご飯」と
キャッチフレーズのようになっていて…
部活の朝練もあったり。
私も高校の頃は、早朝から授業もありました。
20代と言えば、仕事でも新人さんです。
朝誰よりも早く出勤して、掃除に準備。
これが日本では当たり前！の風潮がありますが、
実は、拷問に感じる人もいるかもしれないのです。
実際、朝起きれなくて、
学校行けない。
もしくは、仕事に遅刻して、クビになった。
という話も、よ～く聞きます！
この世代が、朝起きれないのは、
生物学的にはもっともな事なのです！
ヤル気がない。
根性がない。
心の病気かも。
で、片付けられる事ではありません。
ですが、
体内時計のズレについても、
今の日本ではほとんど知られていません。
知っていれば、
解決策を探すこともできます。
不当な扱いを受けずに済みます。
知っているか、知らないかで、
本当に変わってくるのです。。
ですから、
まだまだ知られていない睡眠の話。
新しい情報を、
Blogでもセミナーでも、
しっかりと伝えていきます！
やわらかボディ睡眠
やわらかボディプランナー
しいば ゆうこ
2018年最後の"睡眠セミナー"
12/21(金) 延岡 詳細＆お申込
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