やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
今年の流行語大賞決まりましたね
“そだねー”
ノミネートされた言葉、他にも２９個あります！
（ちなみに去年は、睡眠負債ノミネートされました！）
その中で、「時短ハラスメント」
気になったんです。
時短ハラスメントとは、
上司が部下に「残業せずに、早く帰れー」
と強要する事。
時短ハラスメントで
労働時間が短くなる事で、
２パターンに分かれるかと思うのです。
１つは、
周りに合わせて仕方なく残業していた人が
早く帰れるようになった。
このパターンの人は、嬉しい限りですね。
家族との時間や、
自分の趣味などにあてる時間が増えるので。
もう１つは、
結局、業務量は減っていないから、
仕事が終わらず家に持ち帰る。どんどん仕事が増えていく。
実際に、こう感じている人は41.5%もいるそうです！
ここで私は、思いました！！
日中の仕事のパフォーマンスが上がれば、
いいんじゃないの？と。
そうですよね、
仕事のパフォーマンスが上がるとは、
仕事効率がUPする事です。
その為には、集中力が大事！！
集中力UPには、
やはり、睡眠でしょ！！
睡眠のパフォーマンスが上がれば、
自然に集中力は上がり、
仕事効率アップします！！
ここに気付いていない人、多いのですが。
朝スッキリ目覚めず、やっとベッドから起き上がる。
頭はボーーッとしている。
もしくは、頭が痛い・重い。
これ、
かなり睡眠の質が悪いです！！
この状態が、日中まで尾を引くのです。
知らず知らずのうちに、
集中力を低下させ、
効率を下げています。
もし、今よりいい仕事をしたい！
家まで仕事を持って帰りたくない！
と思っているなら、
今まで目を向けていなかったもの
「睡眠」にフォーカスすると、
新たな道が拓けますよ！
睡眠の質は、仕事の質につながります！
企業も、
時短を叫ぶ前に、
睡眠のパフォーマンスを上げよう！って叫んだらどうだろう。
業績も上がるよね～
睡眠栄養指導士協会 本部認定講師
やわらかボディ睡眠
しいば ゆうこ
睡眠のパフォーマンスを上げて、
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