やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
女性の冬の悩みの定番は、
何と言っても〈冷え〉
冷えは万病のモト。
と言われますし、
冷えは血流の悪さに繋がるので、
血液ドロドロ
睡眠の悪さ
疲労の蓄積
等から、
様々な身体の不調を招いてしまいます。
冷えを解消して、
血流が良くなれば、
身体も心もリラックスできるし、
睡眠の質も上がるよな～～
何か、良い方法ないかな～
常々考えていたんです。
見つけました！！
身近にあったんです！！
アロマです。
アロマは、
鼻から脳へ届きます。
皮膚から血管・血液に届きます。
W効果です！！
ですから、
冷えに効果的なアロマ。
要するに、
“血行促進”アロマで、マッサージしたらいいんじゃないの～
と気付いたんです！
いろいろ調べて、
厳選したスペシャルな血流UPアロマです↓
材料は、
・ココナッツオイル １０ml
・ラベンダー ２滴
・マジョラム ２滴
・グレープフルーツ ２滴
・ローズマリー ２滴
ラベンダーでリラックスして
マジョラムは血管拡張し血流UP、肩こりや神経痛にもオススメ
グレープフルーツはリンパ促進、ストレス解消
ローズマリーは若返りハーブと呼ばれ血行促進、冷えや肩こりに
実際に使ってみて、ふくらはぎをマッサージしてみました！
やっている最中から、
足の指までポカポカ温かくなってくるのが分かりました！
これはイイ！！
ふくらはぎもツヤツヤしてくるし、
温かくなると嬉しくて、
心も温かくなります。
テンションも上がります！
なぜ、ふくらはぎなのか…
ふくらはぎは、第２の心臓と言われていて、
下半身の血流UPには欠かせない部位。
ふくらはぎの血流が滞ると、
全身の血流も滞る！
血液の70%は、下半身にあると言われていますから。。
だから、ふくらはぎの血流UPは最重要！
冬の寒さは、身体を冷やし、心も寒くしますす。。
暖房や着ているモノで温かくなるのも良いですが、
身体の中から温まると、
心もほんわかしてきますよ♡
今回のブレンドは、
私の好きな香りと、悩みで、作りました！
ですが、
人それぞれ悩みも、好きな香りも違います。
ですから！
悩みに沿った、かつ好きな香りで
スペシャルアロマを作って、マッサージした後に
骨盤エクササイズしたら、、、
すっごく楽しいかも♪
相乗効果で、
アロマとエクササイズも更に効果UPするかも♪
睡眠にも絶対にいいな♪
イベント開催しようかな
気になる方は、メッセージ下さいね。
寒い冬を、温かく過ごすには
自分で自分のきげんを良くしてあげることです。
アロマを使ったマッサージとエクササイズで、
ごきげんに過ごして、
潜在意識も活性化させて、
夜はぐっすり眠る♡
最高です。
イベント決まったら、
またご案内します！
お楽しみに～
やわらかボディプランナー しいばゆうこ
睡眠を変える最後のチャンス
2018年ラスト睡眠セミナーです
12/01(土) 13:30～ 熊本 詳細・お申込
12/21(金) 18:30～ 延岡 詳細・お申込
究極のリラックス
“おとなまき体験会”
12/13(木) 13:30～ 下北沢 詳細・お申込
美骨盤体操・おとなまき
プライベートレッスン受付中
☆11月12月☆ご予約可能日
午前・午後OK
29日 30日 3日
午前OK
4日
午後OK
27日 2日
youru.youru25haha☆gmail.com
（☆を@に変えて、メッセージ下さいね）
睡眠個別セッションも受付中です！
セミナーに都合が合わない方や
マンツーマンご希望の方、
早く睡眠を改善したい方にはオススメです。