やわらかボディ睡眠
やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
睡眠が変われば、身体と心が変わり
24時間満たされる
《やわらかボディ睡眠セミナー》
12/02(土) 13:30～ 熊本 詳細・お申込
12/21(金) 18:30～ 延岡 詳細・お申込
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11月22日
今日は、いい夫婦の日です。
いい夫婦って、何でしょうね。。
それぞれの夫婦観があるとは思いますが。
家族として、毎日一緒に生活しているので、
仲良く楽しく過ごしたいです。
ケンカばかりで、ギスギスした空気の中で暮らしたくはないですから。。
夫婦ゲンカの元って、本当に些細な事なんですよね。
それをためにためて、ドーーーン！と爆発させることもあれば、
その都度言って、一応スッキリ！もあるでしょう。
些細な原因のひとつが、
実は「睡眠」なんですよ！
睡眠は〝欲〟であり、本能だから、
これを奪われると、
人はイライラしたり感情的になり、
心穏やかではいられなくなる。
例えばーー
旦那さんのイビキがうるさくて眠れない。
生活リズムの違いで、夜中起こされる。
赤ちゃんがいる家庭だと、夜中の授乳や夜泣きをしても旦那はスヤスヤ寝てる。
いろいろありますが。
そもそもの自分自身の睡眠の質が良くなれば、
全て解決できますよ！！
本当に。
何故なら、
自分の睡眠欲が充分に満たされているんですから、
心に余裕が持てて、家族に優しくなれます。
やはり人は、心に余裕がなければ、
人は人に優しくなんてできません。
睡眠が悪いと人間関係も失う！
と言われていますから。。
逆に、寝不足だと、ちょっとした事にイラッとして
｢私はゆうべ全然眠れなかったの！あなたは爆睡してたけどね！｣って、言っちゃうんです。
主婦にとって、睡眠時間を１時間伸ばすって、
到底無理な話。
そもそも悪い質の睡眠で１時間伸ばしても、
さほど変化はありません。
大事なのは「質」です。
朝起きて、疲れがとれ、スッキリしていますか？身体も心も。
疲れが残っているのは、睡眠の質が悪い証拠です！
寝る前に、イライラ悶々としていたら、
起きてもスッキリはしていません。
寝る前は、潜在意識に良い言葉と思考を取り込んで、
ぐっすり良質な睡眠をとること！
そうすれば、スッキリ目覚め、
１日元気に楽しく過ごせるから、
人にも、旦那さんにも、優しく接する事ができます。
11月22日 いい夫婦の日。
これを機会に、睡眠について考えてみませんか？
睡眠も、夫婦も、ずーっと一緒です。
睡眠を味方にすれば、
夫婦関係も良好になります♡
11月は、睡眠セミナーはもう修了しましたが、
個別セッションは受付中です。
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12月睡眠セミナーは２回のみです！
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