やわらかボディ睡眠
やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
睡眠が変われば、身体と心が変わり
24時間満たされる
《やわらかボディ睡眠セミナー》
12/02(土) 熊本 詳細・お申込
12/21(金) 延岡 詳細・お申込
究極のリラックス健康法
《おとなまき体験会》
11/22(木) 延岡 詳細・お申込
12/13(木) 東京 詳細・お申込
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看板に書いているように、
昼寝は15時までに！
１５分程度が良いです。
１５時過ぎると、
夜の眠りに支障をきたしたり。
１５分を超えると、
深い眠りに入ってしまって、
目が覚めた時に身体がダルい。とか
認知症のリスクも高まってしまいます。
ですが、、、
そもそも「睡眠が良ければ、昼寝は不要！」です。
日中眠くなる事もないですし、
寝ようと思っても眠れません！
昼寝をしなきゃ午後からもたないんです。
って方は、
夜の睡眠を改善する必要があります！
何をどうすれば改善できるのか。
自分のどのクセが、日中の眠気に繋がっているのか。
これは、残念ながら、
本やネットの情報だけでは分かりません。。
《睡眠セミナー》で、リアルに聞くのが１番です！
昼寝をせずとも、
１日中パフォーマンス高く過ごせる人生を
手に入れて下さい！
セミナーでお待ちしています。
《やわらかボディ睡眠セミナー》
12/02(土) 熊本 詳細・お申込
12/21(金) 延岡 詳細・お申込
セミナーに都合が合わない方
マンツーマンご希望の方
《睡眠個別セッション》
※睡眠の個別セッションって何
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☆11月 ご予約可能日☆
午前・午後OK
23日 27日 30日
午前のみOK
24日
午後のみOK
21日 29日
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