やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
まずは、大事なお知らせから。
今週末(11月17日)は、熊本市で
【やわらかボディ睡眠セミナー】開催です
まだお申込がお済みでない方は、
今ならまだ間に合います！
お申込はコチラから⏬
11月22日 延岡開催
《おとなまき体験会》
あなたにお会いできるのを、
楽しみにしています。
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｢やわらかな骨盤を目指しましょう！｣
やわらかな骨盤とは、、
動きが柔軟であること。
朝は閉まり、夜にかけて徐々に開いていく。
また、
冬は閉まり、夏にかけて徐々に開いていく。
この自然な動きがスムーズにできる骨盤が、
やわらかな骨盤です。
本来の自然な動きができないと、
チグハグな状態になり、
不調の原因にもなりかねません。
身体の真ん中にある骨盤を整えると、
骨盤に繋がっていく背骨も整います。
背骨には、自律神経も通っていますから！
骨盤を整えると、
自律神経のバランスもとれてくるのです。
私のレッスン：美骨盤体操では、
骨盤を正しい位置に整えるだけでなく、
スムーズに動ける骨盤を目指しています！
今日は、レッスンになかなか来られないあなたの為に。
〈やわらかな骨盤ストレッチ〉
ご紹介します。
このストレッチは、
骨盤内の血流も良くなり、
腰の筋肉もほぐれてくるので、
生理痛がひどい方。
腰痛の方。にもオススメ♡
また、
デスクワークの方。
長時間運転した後。
いつもスカートがクルクル回る方。等
骨盤の歪みが気になる人にもやって欲しいな。
やわらかな骨盤ストレッチは→コチラ
ドンドン寒さも増してくると、
動くのも億劫で、身体もかたまってしまいます。
身体の固さは、
血流の悪さ・睡眠の悪さにも繋がります！
やわらかい骨盤から、
不調知らずの身体で、
血流UP・睡眠力UPを目指しましょう！
やわらかボディプランナー しいばゆうこ
美骨盤体操・おとなまき
“秘境サロンレッスン”
☆11月 ご予約可能日☆
午前・午後OK
16日 19日 20日 23日
午前のみOK
15日 24日
午後のみOK
18日 21日