やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です。
睡眠栄養指導士協会 本部認定講師
ですから、
やはり栄養も大事にしています。
そもそも、
普段から栄養が摂れ、
それが身体にきちんと巡っていないと、
睡眠は良くなりませんから。
私が大事にしている言葉が
〈食べることは、生きること〉です！
食べることは、人を幸せにします。
身体が欲するものを食べれば、心も喜びます。
心が喜べば、身体も喜びます。
喜ぶということは、
潜在意識も活性化してきます。
潜在意識活性化の、
私の大事な習慣が･･･
お味噌汁の出汁を、昆布できちんととること。
そして、手作りお味噌です。
ちょっと手間をかけた料理は、
心も身体も満たしてくれます♡
こんな
日常のひとつひとつが、
潜在意識に刻み込まれますからね。
それは、
良いことも、悪いこともです！
ですから、
良いこと、喜ぶことで、潜在意識を満たしていくことが
大事なんです！
１日１食でも、
ちょっと手間をかけて、
丁寧に料理をすると、
心も身体も満たされ、
潜在意識も良質なものになりますよ。
【やわらかボディ睡眠セミナー】
11/04 (日) 延岡 詳細・お申込
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