やわらかボディ睡眠
やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
「何をしても、痩せない…」
そう思っているあなた。
睡眠の見直し、やってみましたか？
多くの人は、
痩せるために、食事を変えたり、運動したりします。
私も、そうでした……
ですが、そもそも！
睡眠の質が悪ければ、どんなに頑張っても、
痩せません！！
食べる量はむしろ減ってるのに、痩せないんです……逆に、太る！
良い睡眠と、悪い睡眠では、
一晩で消費カロリーが200kcalも、違います！
寝てるだけで、です！
しかも、毎日寝るので、
睡眠が悪ければ、
200kcal消費できずにどんどん蓄積されていきます……そりゃ、痩せませんね。
だから、
どんなに食事制限しても、
運動頑張っても、痩せない…
私も、経験者なので分かります！
睡眠を疎かにしていた頃。
どんどん太ってきて、
過去最多の８日間ファスティングに挑戦！
結果…惨敗。
５キロは余裕で、スコーン！と落ちると思っていたのに……３キロ弱。。。
意味が分かりませんでした。
（今は、十分に納得できますが）
ですから、
痩せたければ、まず、睡眠なんです！
良質な睡眠をとることです！
それから、もう１つ。
すごく大事なこと。
それは……
『何をしても、痩せない』…
この"痩せない"という言葉・思考が、
より痩せない現実を招いています！
本当に、です！！
潜在意識に、そのマイナスな言葉・思考が
刻み込まれるのですから。
「やった♡引き締まってきた！うれしい～」
「どんどん理想の身体に近づいてる～」
と、口に出してみましょう！
ウエストやヒップを触りながら言って、感じてみて下さい。
必ず、変わってきます！
言葉のエネルギーは凄いです！
プラスのエネルギーを、潜在意識に注ぎましょう。
潜在意識と睡眠の力を上手に使うと、
理想の美ボディも手に入ります♡
痩せて、キレイになったら、
周りの人の視線も、間違いなく変わりますよ♡
ちょっとでも睡眠に興味がわいてきたあなた。
【やわらかボディ睡眠セミナー】で、
お待ちしています。
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※やわらかボディ睡眠セミナーって何？