やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です。
健康とは、身体への恩返しだと思うのです。
どういう事かというと。
例えば、心臓は、お母さんのお腹の中にいる時から、
ずーっと動いています。
心臓だけでなく、肺も脳も筋肉も･･･自分を形作っているもの全てが、
生まれた時から今の今まで、動き続け、
自分を生かし続けてくれているのです。
自分の意思では、できない事です。
自分、自分、と言うけれど、
私達は生かされているんです。
そう考えたら、
健康な状態でいることが、
自分を作っている身体に対しての“恩返し”なのではないかと、思うんです。
いつも良い状態でいられたら、
細胞も元気です！
血流も良い！
心臓も、臓器も、活発に動ける！
そうすると、もちろん
心も良い状態でいられます。
心身の健康を保つことが、私達の身体に対しての役割なのです。
健康第一ですよ！
健康であれば、なんだってできます！
健康な身体と心で、
人生をもっともっと楽しみましょう！
その為の〝睡眠〟です。
人生の３分の１は睡眠です。
残りの３分の２を健康で楽しく過ごすための睡眠です。
人生をより楽しく、ずっと健康で過ごしたいあなたを応援します！
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