やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です。
スキップ、最近いつしましたか？
スキップは、楽しい時にするもの。
大人になってスキップなんて･･･
と思い込んでいませんか？
スキップは、楽しいからするのではなくて、
スキップするから、楽しくなるんです！
だまされたと思って、今、やってみて下さい。
不思議と笑顔になります。
本当に、です！
笑顔＝楽しい、です。
だから、
意識してやってみるのです。。
モヤモヤしている時や、
落ち込んでいる時こそ、
スキップする！
ちょっと元気になりますから。
脳がリセットされます。
実は、他にも、
スキップの良いところがあるんですよ。
姿勢が良くなる！
猫背でスキップできませんから。
スッと背筋が伸びるから、元気になれるんです。
ふくらはぎが鍛えられる！
スキップする時は、つま先立ちになります。
そして、ジャンプするので、
ふくらはぎの運動になっています。
ふくらはぎは、第二の心臓とも言われています。
ふくらはぎの筋肉を鍛えると、下半身の血流も良くなります。
イイコトばかりです。
カンタンにできる心と脳のリセット法です！
是非、１日１回でもスキップしてみて下さいね。
今日も、笑顔いっぱいの１日でありますように♡
Hope you have a happy day！
《睡眠×骨盤×潜在意識》
３つの土台を整えて、
愛されるやわらかな身体と心を作る
やわらかボディプランナー しいばゆうこ