やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です。
手は、第二の脳
と言われているのをご存知ですか？
脳の２分の１は、手を使うため。なんですよ
手を使うことで、脳の血流量もアップします。
人差し指を曲げ伸ばしするだけで・・・
ナント！
・脳の運動野で30%の血流アップ
・脳の感覚野で17%の血流アップ
・左右の脳全体の10%の血流アップ
血流が悪かったり、滞ったりすると、
病気のリスクが高まることは、分かりますよね。
それだけでなく、
血流の悪さは、睡眠にも影響を及ぼします。
睡眠中であっても、血流が悪ければ、
身体の修復回復に時間がかかります。
つまり、寝ている間に疲れが完全に取れない状態。
になりえると言うことです。
人差し指の屈伸の血流量でも分かると思いますが、
もし動かさなければ、巡りが悪くなるのは当然です！
だから、
運動は大事なんです。
運動して、指先までしっかりと動かす。
酸素と血液を巡らせることで、
身体がスッキリ気持ち良くなり寝付きもラクになります！
寝ている間の修復回復もスムーズになります！
だから、
寝起きもスッキリ！気持ちいいのです。
これは、｢骨盤体操｣で日々感じていることです、
生徒さんも、私自身も。
良い眠りがとれて、
身体も心もスッキリ軽くなるって、
最高に気持ちいいです！
是非あなたにも、
この気持ち良さ味わって欲しいです。
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やわらかボディプランナー
しいば ゆうこ