やわらかボディプランナー
椎葉 ゆう子です。
何かをするのに、
年齢を言い訳にしていませんか？
｢もう年だから･･･｣
その言葉が、より老いを招いている！
と気付いた方がいいです。
私は、40歳の誕生日に
｢永遠の40歳でいる！｣と決めて、宣言しました。
なぜ40歳なのか･･･
“人は、40歳までは年をとる。でも、そこからは努力次第。
つまり60歳でも40まで戻れる。人生のピークは40歳”
と聞いたからです。
昨日発見した２年前の写真です↓
そして、これが現在↓
違いは一目瞭然です！
進化してます！
40過ぎても進化するんですよーーー
年なんて関係ない！！！
では、この２年間で、柔軟性UPに繋がった要因ーーー
考えられることは、
・睡眠の質向上
・水１日２リットル
・夜寝る前のストレッチ です。
まず、
・身体が固い人は、睡眠も悪い人が多いです
・水は、睡眠力UPにも繋がります
・寝る１時間前のストレッチは、リラックス効果大
毎日の継続でしか、結果は出ません！！
柔軟性・水分・ストレッチ。
全て睡眠には欠かせないもの。
睡眠に悩んでいる方、
何か欠けていませんか？
睡眠はかけ算です。
２個３個やることで、
良くなるスピードは加速します！
今の自分に何が必要か。
何をプラスしたら、もっと良く眠れるか。
どうしたら、もっともっと充実した人生を送れるか。
セミナーに来てもらえたら、分かります。
【やわらかボディ睡眠セミナー】
11/04(日) 延岡 詳細＆お申込
11/17(土) 熊本 詳細＆お申込
セミナーに都合が合わない方
セミナーが苦手な方
【睡眠個別セッション】
やわらかボディ睡眠 主宰
やわらかボディプランナー
椎葉 ゆう子