夏バテのメカニズム

体調不良の原因解明で夏を乗り切る。

こんにちは、プロスポーツ選手も通うリハビリテーションの櫻井優司です。

リンパ液の流れが悪くなると頭痛、悪寒、体調不良などが現れて来ます。

特に腰部の痛みは腰椎の変形が胸椎の圧迫を産み内臓の老廃物を排出できなくなたことによる諸症状が現れて来ます。

尿の排出や発汗の多くなる夏場に起こるリンパ液の濃度の上昇が原因です。

これが夏バテと言われるものです。

リンパ液の濃度を下げるには発汗に見合う水分とミネラルの補給が72時間必要になります。

リンパアクティベーションで身体各部位のストレッチを行うと徐々にリンパ液が流れはじめ、排尿が促されます。

すぐにお水を飲みましょう！

こまめに飲んでいると言ってもまだまだ少ないと思います。

私のストレッチを、受けた後にのどのかわきがあったとおもいます。

体の中の水分バランスが改善して来たことですね。

こまめな水分補給とニガリの補給（マグネシウム、カリュウム）などを補給してください。

『動かない脚が動いた！』プロスポーツ選手も通うリハビリテーション

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