にがりの効果7

にがりの効果

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7）ダイエット
一時にがりダイエットがはやりましたが、しかし学術発表がなく根拠がないと国立栄研が

発表したため見向きもされなくなりました。

しかし、にがり水で痩せたヒトが多数います。

痩せたヒトと痩せないヒトの間に大きな違いが実はありました。

痩せたヒトは食事の時に一緒ににがり水を飲んだヒトたちでした。

にがりの中のマグネシウムが食事中の脂肪分と鹸化反応（石鹸を作る）ため、

脂肪が吸収されにくくなるので、同じ食事でも少しずつ体重が減ると考えられるのです。

ある程度のにがり水を食事の際に飲み続ける必要があります。

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にがりの効果6

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にがりの効果の実証

６）ぼけの進行をある程度止める効果が期待できる。

年を取ると物事を忘れ易くなり、たまに合った知人の顔を思い出すが、名前がでてこないこと有りませんか。

内容を詳しく説明できるのですが、その物の名前を思い出せないこと、経験あると思います。

このような初期のぼけにも、マグネシウムが効果的です。

記憶は、大脳に蓄えられており、その情報を引き出すために神経繊維が使われます。

神経繊維と次の神経繊維の間を電気信号（情報）が伝わるために、役目を果たすレセプターと器官があります。

この信号を伝達する際にマグネシウムが大きく介在しているのです。

つまり、マグネシウムが少ないと電気信号が伝わらない。

記憶情報が残っていても取り出すことが出来ない状態になります。

つまり　ぼけが始まるのです。

マグネシウムを含む　にがりを飲むと情報の伝達がスムーズになり、

ぼけの進行をある程度防止出来ますが、一度失ってしまった神経繊維の復旧までは効果が有りません。

つまり脳梗塞や脳卒中などで脳内の神経繊維が死んでしまった場合はこの効果が期待できません。

しかし、食が細くなり、食物からのマグネシウムの摂取量が減少したために起こるぼけには効果が期待できます。

にがりを飲みだしてから、事実、物忘れが少なくなって来ましたし、

要介護認定の方のもぼけの進行が止まっています。

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にがりの効果5

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５）血糖値が下がる。

にがりによる治療を始めましたが、薬の量は同じでも血糖値、中性脂肪、

コレステロール値などがわずかずつですが減少傾向です。

糖尿病やメタボシンドロームの人はマグネシュウムの代謝が激しい（尿中排泄され、食事からの摂取も少ない）ので、

下痢しない程度までにがりを増やしてくださいと「横田　先生」も話しています。

横田先生からのコメント
にがりの主成分のＭｇは、糖尿病あるいは耐糖能異常（糖尿病予備軍では尿中の排泄が多くなるので、

インスリンの効きが減弱、すなわちインスリン抵抗性：（インスリン感受性の低下）を来たします。　

また、食事性Ｍｇの摂取不足が、インスリン抵抗性を惹起します。

日本人は元来農耕民族なので代償的にガンガンとインスリンが出せないためにインスリン作用不足から

糖尿病が発症しやすくなると考えられます。（Ｍｇ仮設）
Ｍｇはインスリンの感受性を維持し、分泌も維持します。

私の仮説は：戦後の食生活の半欧米化：食事性Ｍｇの慢性的な摂取不足が戦後の２型糖尿病や

メタボリックシンドロームの発症の大きな要因である思われます。

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にがりの効果4

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４）血圧がさがる。

最低血圧が１０～２０ｍｍＨｇ下がる傾向が確認されました。

これは血液に必要なヘモグロビンの形成に必要なマグネシュームは血小板が柔軟になり毛細血管を通過しやすくなるため

と思われる。

まだ研究を待つことにするが、最低血圧が下がることで病気の発生を抑制することができることにつながる。

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にがりの効果3

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３）アトピー性皮膚炎やアルギ－性鼻炎に効果がある。

アトピー性の皮膚炎で悩んでいた娘は、料理ににがりを入れだしてから、アトピー性皮膚炎がなおりました。

アレルギー性鼻炎の効果も認められましたが、一昨年は花粉の発生が多すぎて完治まで至りませんでしたが、

例年薬を飲んでも効かない場合もあり苦労していました、昨年は薬の効果があり、例年よりも楽でした。

飲み初めて３年には、ついに鼻炎の薬を飲まずに、スギ花粉だらけの那須、

北関東地区での春スキーやゴルフの生活ができました。

アレルギー性の体質を改善するには時間がかかるようです。

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にがりの効果2

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２）にがりは、女性のみかた　保水性が増して肌が艶やかになる。

１ヶ月ほど続けると肌が艶やかになり張りがでてきて、手の平の発汗量が増え、

しっとりとして肌になると感じられると思います。

にがりを服用し始めた　知り合いのモデルさんの話では、肌がなめらかになり、

しっとりしてきて化粧の乗りが良くなり化粧映えがする様になったとの話です。

また、冬場に乾燥肌で、かさかさになることも有りません。　

クエン酸と同時に取るとよりマグネシュウムの吸収を効率化出来ますので、

レモンの絞り汁とともににがり水で割って飲むと効果的です。

お酒が好きな人は、焼酎の水割りにレモンとにがりを垂らして飲むと美味しいですし、

マグネシウムの吸収も効率的になり、悪酔いしないなど結構いけます。

ためしてみてください。

ただし、飲み過ぎにはご注意！アルコールは結構カロリーが高いです。

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１）お通じが良くなる。
これは、効果抜群です。

飲んですぐに効果が出ます。

便秘症の人は是非試してください。　

宿便が無くなり、大腸の動きが良くなります、お肌の吹き出物などが少なくなるような話を聞きます。

マグネシウムは下剤の主成分で、大腸ポリープの内視鏡検査の際飲まされる下剤入りの水の主成分は硫酸マグネシウムです。　

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腕力と握力トレーニング

腕力と握力トレーニング

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握力と腕力

握力と腕力が相関関係にあります。

ベンチプレスなどの、トレーニングで鍛えられる筋肉には、上腕筋群や大胸筋・背筋などの、上肢を支える筋群があります。

日頃のトレーニング頻度が筋肉肥大とスタミナの向上につながる事はいうまでもありません。

腕力アップの為に必要な基礎筋力は、握力です。

腕力のある選手は必ず握力があります。

握力がある選手は腕力があります。

握力と腕力が相関関係にあります。

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そこで、握力の強化方法です。

グリッパー、ボール、などを繰り返し握る

握力は回復が早いので、頻繁に繰り返す。

アームカールと同時に行うと効果的。

ベンチプレスやダンベルトレーニングに結びつける為にば握力の強化が必須条件です。

柔らかいものを握ると、瞬発力が強化されます。

硬いものを握ると、持続力とスタミナが強化されます、

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ポジションや種目に応じてトレーニング頻度と応用を行いましょう。

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