ようやく女の子終了なんで-0.9キロ減です(￣∀￣)
朝ご飯 7時半
カフェラテ パン
みかん2つ
昼ご飯 12時20分
チャーハン
レンコンとお肉のなんか
プチトマト チキンナゲット1.5個
友達が作ったチーズケーキ
間食 16時
ロールケーキ
芋けんぴ みかん2つ
夜ご飯 21時
パン チャーハン
揚げずにとんかつ
レタス プチトマト いちご
ちょっと調子のり過ぎて食べ過ぎてしまった…
でも木曜から持久走の練習で走るので
うん、ダイエット企画だと思って頑張ります！
朝ご飯 7時20分
パン カフェラテ
昼ご飯 12時20分
パン4分の1 ごはん
玉子焼き3切れ プチトマト
コロッケ4分の1
間食 16時
バナナ みかん2つ
芋けんぴ少し
夜ご飯 21時
カボチャスープ
青じそパスタ
ドーナツ パン
まさかの3食全部パンってありうん！
バイトでまたまたパンをいただいたので
ついつい…でも友達からのお菓子はほとんど
食べてないのは自分の中では大きな成長ですね(￣∀￣)
さぁもうちょっとで女の子終了なんで
痩せ期が来ると思うので我慢、我慢p(´⌒｀q)
朝ご飯兼昼ご飯 12時
カレーライス
カボチャの味噌汁
間食 16時
バナナ
夜ご飯 21時
キムチ雑炊
おでんもどき
カボチャスープ
コロッケ クロワッサン2つ
菓子パン
バナナ
食べ過ぎたー、食べ過ぎたー
まずお昼ご飯カレー盛りすぎた(ρ＿；)
夜はバイト先でパンを貰ったのでつい
食べ過ぎてしまいましたp(´⌒｀q)
これでも前よりは少ないんですけどね(笑)
今は女の子ですから体重の変化は
特にないです。あっちょっと増えてた
けど女の子の傾向だと思います、きっと。
三日目も頑張るぞ！
朝ご飯
ごはん、唐揚げ、
さつまいもの天ぷら二つ
おすまし
昼ご飯
素うどん、チキンを少し
スモークチーズ小4つ
みかん3つ
間食
バナナ、ぷっちょ二つ
夜ご飯
カボチャの味噌汁
ハムサラダ
カレーライス
みかん2つ
今日はバイト5.5だったので
間食にバナナを食べました。
明日もバナナにしよっかなぁ。
みかんの登場率が高いのは
ダンボール一箱にたっぷりあるので
腐らせたらもったいないし、ビタミンを
とるのにはいいかなぁとたくさん食べてます(笑)
にしても１日6個～8個は多いかな？
明日もバイト5.5なので明日はバナナ
だけじゃなくみかんも持って行こう！
スナック菓子食べるよりは体にいいと
思うので、はい。
サラダはドレッシングなしです。
ドレッシングはカロリー高いって聞くから。
明日も頑張ります！
二日目♪
三日坊主にならないようにしなくては(笑)
朝ご飯
ハムエッグバーガー
昼ご飯
ごはん、ミニトマト、
鶏団子、玉子焼き3切れ
ウィンナー2つ
いかたこやき
間食
サーティワンアイスクリーム
ニューヨークチーズケーキと
ラズベリーのミニダブル
芋けんぴ
みかん2つ
夜ご飯
魚介たくさんちらし寿司
マルゲリータ半分
みかん2つ
いやぁ～食べ過ぎた(゜∀゜;ノ)ノ
テスト終わったんでご褒美のアイス
やっぱりカロリー高いやろなぁ…。
夜ご飯も食べ過ぎた。
明日はバイト5.5やから間食が多く
なりそうやけどなんとか抑えよう！
目標体重まで頑張るぞ！