「イメージする事が理想の動きを作る」
を考えてみました😊
理想の動きをイメージする
JSAボールエクササイズでは、
関節と関節面にアプローチする事で、
関節周辺の組織である
筋肉や血液が、
本来の力としなやかさを
取り戻す事を目的としています。
ただ単に「筋肉を鍛える」
と言うのではなく、
✴️動きを鍛える
✴️感覚を鍛える
✴️連動した動きやエネルギーの流れ
を大切にしています。
その中で
イメージしながら動かす
と言う事をします。
そのイメージについて。
大好きな桑名正典さんのブログに
自分がイメージしたことと
筋肉の関係
無意識の関係について
書かれている記事があったので、
これは皆さんにご紹介したい❣️
と思いました😊
ぜひぜひ読んでみて下さい。
⬇️⬇️⬇️
桑名正典さんは、
「波動」を使って、
願望実現したり、
幸せに豊かに生きるためのコツを、
ブログやYouTube、
公式LINEなどで発信されていてます。
波動やメンタルについて、
とても分かりやすく、
教えて下さいます。
レッスンの中で、
動きをかのイメージをお伝えすると、
それだけで動きが変わります。
例えば、
背骨をゆらゆらと動かす時に、
🍀魚が泳いでいるように
🍀柳の枝が揺れているように
🍀海の中の海藻が揺れているように
など、
絵が浮かぶような言葉でお伝えすると、
その方がイメージ出来た時に、
動きが変わってきます。
とても不思議ですが、
イメージ力がある人ほど、
変わります🍀
桑名さんのブログを読んで、
随意筋だけではなく、
不随意筋も脳からの信号に
反応していると知って、
すごく納得❣️
随意筋でも、
意識して使えないような、
細かい筋肉もたくさんあり、
複雑に絡み合って存在しているので、
動きをイメージする事で、
全身のつながりができ、
動きにエネルギーが
通ってきます。
いいイメージをする事は、
いい結果を引き寄せる。
すぐには出来なくても、
理想の動きをイメージしながら、
繰り返し練習する事が
大切な意味が
さらに腑に落ちました😊
いいイメージをしながら
コツコツ積み重ねる。
やっぱりコツコツが大切💕
今日も最後まで、
ブログを読んで下さって、
どうも、ありがとうございます。
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