先日、コラボイベントに
ご参加下さった皆さま、
本当にありがとうございました🍀
JSAボールエクササイズって、
一体なんなんだ⁇
という方を前に、
下手なりにも説明している私😁
JSAボールエクササイズは、
ボールに身体をゆだねて「力を抜く」だけで、
どんどん身体が軽くなるエクササイズ。
それは、ボールが関節面をなめらかにし、
周りの組織（筋肉や血管）が
本来のしなやかさを取り戻すからです。
今日のゴール設定は
「あ〜気持ちよかったぁ〜」
を感じていただく事です。
動きの説明だけでなく
「力を抜く」
「最小限の力で動かす」
とはどういう感覚なのか、
感じる事を大切に
伝えています。
全く期待してなかったけど、
めちゃくちゃ気持ちが良かった🍀🍀🍀
との感想を頂きました。
良い意味で
期待を裏切る事が出来て、
うれしい気持ちでした✨
それが「JSA」の、
ボールの力です😊
ありがとうございます。
バスケ選手の中学生と高校生。
おそらく、今までのトレーニングの概念とは、
全く違ったのでは？
私も、楽しく体験レッスンを
させて頂きました。
と同時に、
課題もたくさん出てきたので、
もっと成長するために、
鍛錬しないと❣️と、
気を引き締めた部分もありました。
お知らせです
今月も開催❣️
6月の体験レッスン💕
2回目以降の方も大丈夫です👌
皆さまのご参加、お待ちしています🍀
ブログを読んで下さって、
どうも、ありがとうございます。
🍀～・🌱～・🍀～・🌱～・🍀～・🌱～・🍀
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