こんにちは😊
しなやかな身体づくりをサポートする
フィットネスインストラクター
Fitness OZ-オズ 酒井です🍀
「無くて七癖」と言いますが…
気付かないところで、
自分の「動きの癖」に
気付くことがあります。
私は、肩周りに力が入り、
わずかに肩が上がってしまいます。
どういう時に？
と言いますと…
いつもです(笑)
だいぶ意識して改善していますが、
カバンを持ってる時も、
テレビに夢中になっている時も、
ハッと気付いたら上がってたり。
先日気付いたのは、
下半身のエクササイズをしている時。
足を使っているのに、
わずかに上がる肩💦
なんで肩上がるねん‼️
と、自分に突っ込みながら😁
それに気付いてからは、
肩をリラックスさせたまま、
いかに使うか、
に意識を向けていきました。
これが「癖」なんでしょうね。
身体の使い方の癖。
ムダに身体を使ってしまう癖。
今日も最後まで、
ブログを読んで下さって、
どうも、ありがとうございます😊
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