こんにちは😊
しなやかな身体づくりをサポートする
Fitness OZ-オズ 酒井です🍀
朝晩の寒暖差が激しいですね😊
身体がついていかない…
と言う方も多いのではないでしょうか。
今日は、オトナリラボさんで
「かんたん ママ・エクササイズ」
を開催しました‼️
日々、お疲れ気味のママさんに、
JSAボールエクササイズを
体感してもらいました🍀
詳しいレポートは後日☝️
お待たせしました❗
10月のスケジュール
が出来ました😊
不定期ではありますが、
OZ-roomでの
JSAボールエクササイズ
を、行っていますので、
そちらもご参加くださいね。
今月も、特別レッスンを
考えていますので、
よろしくお願いします🎵
今頃から出てくる、
季節の変わり目の疲れ💦
癒していきたいですよね😊
心と身体を
気持ちよく
整えていきましょう❗
ウイングス京都では、
「かんたんエアロ&ストレッチ」の
ビジター参加が出来ます‼️
1回2,000円です。
保育もあります。
興味ある方は、こちらまで👇
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スケジュールはこちら
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⏬姿勢改善や動きの質を高めたい方
JSAポールエクササイズについて
JSAボールエクササイズレッスンについて（受講料）
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⏬有酸素運動で心肺機能を高めたい方、
ストレス解消したい方
⭐ソフトエアロ自主サークル⭐
⭐かんたんエアロ&ストレッチ講座⭐
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⏬体力に自信が無いけど、何か始めたい方
⭐JEUGIAカルチャー 大津テラス⭐
⭐みやはた鍼灸整骨院
「チェア&ボールエクササイズ」⭐
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風水師で占い師の
白洋さんが贈る
お誕生日別、今月のメッセージは、
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ホームページのblogにて
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