こんにちは😊
しなやかな身体づくりをサポートする
Fitness OZ-オズ 酒井です🍀
新しいことを初めて
自分が初心者になると
本当にいろんな事が見えて
とても勉強になります🔰
今、新しく学び中👍
所作はもちろんの事、
身体感覚がつかめていないので、
何をやるのも考えながら。
「こうかな？」
「こんな感じ？」
そうすると、後ろから
「もっとリラックスして」
「もう少し楽に」
「力、入りすぎてるよ～」
と聞こえてきて、
ハッと我に返って
力みを無くす…
この繰り返しです(笑)
「背筋はスッと伸ばしてるのですが、
力が入ってるわけではないんですよ。」
JSAボールエクササイズの感覚と
全く同じ。
同じだと「頭」では
分かってるけど
身体がついてこない(笑)
これを繋いでいくのが
繰り返し練習する事☝️
そしてそして、
いずれは「呼吸」も
連動するようです。
めちゃくちゃ面白い‼️
不自由な自分の身体を
楽しんでいます😊
参加者さんの中には、
指導者は完璧だ❗と言う、
激しい誤解をされてる方もいるのですが、
私は、結構
習得するのに時間がかかる(笑)
でも、この年齢になると、
なんか、それも楽しく
捉えられるようになりました。
自分のペースで、
じっくりやりましょう😊
何事も🍀
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【Fitness OZ-オズ】
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