53.6kg
前日から−0.3kg
(睡眠時代謝-0.6kg)
スタート時から−16.4kg
後述します
またまたスパイスカレーの話
最近この話ばかりですみません。
ハマったらとことん!な私の性格が出ております。
そう、スパイスカレーです。
インプラント手術をしたらしばらく食べられないので、ここぞとばかりに食べまくっています。
今回はお初の鯖カレー。
鯖の水煮缶を使うスパイスカレーで、鶏肉のように下処理や煮込みに時間がかからないので超ラクチン。
具材は玉ねぎ、しめじ、なす、ピーマン。
冷蔵庫食材を適当に入れられるのがいい。
そもそものカレーのセオリー?である食材「人参、じゃがいも」が苦手。
(いもは調理しだいでは好きです)
だから食材の自由度が高いスパイスカレーが好きなんです。
ブロッコリーもすっかり好きになりました。
ちなみにブロッコリーは袋に入れ、オリーブオイルと塩コショウを適当に入れもみもみ。
トースターで10分ちょっと焼いて完成です。
という事で、恒例?スパイスカレーを食べた体重の変化です!
徐々に体重の変化数は下がってますが、普通に落ちています!
おさらい
スパイスの効能
・クミン…消化促進
・ターメリック
抗酸化作用/肝機能強化作用
・チリペッパー…脂肪燃焼効果
・シナモン
むくみ予防/末梢への血流量増加
しっかり恩恵を受けています。
インプラント手術まであと1ターンくらいはイケそうです
さて今日から増量必須の旅!
諸々で疲労気味の体を癒してきます。
私が使っているスパイスはこちら