56.4kg
(リスタート時57.5kg）
前日から±0.0kg
リスタート時9/23から－1.1kg
当面の目標(54.0kg)まで－2.4kg
朝 食
・雑穀米（100g）
・煮込みハンバーグ1/2
・キャロットラペ
・長芋
・しその実わかめ佃煮
・ゴールドキウイ
昼 食
・カツ丼（雑穀米100g）
（きのこ多め、カツ2切れ）
・ヨーグルト（食後に食べたので写真なし）
間 食
・パイン飴３個
・カフェラテ（ローソン）
旅から帰宅しましたが、体重が全く変わりません。
ずーっと増減０。
100gも変わらずです。
とはいえ、祝日は外食でビュッフェにも行ったので増えていないだけいいかといったところです。
今週は土曜日が飲み会。
日曜日もお出かけなので、本格的なダイエットは来週になります。
・・・
待って。
来週は金曜日飲み会だし、次の週は旅行なんだけどｗ
うかうかしてたら師走で忘年会の嵐（今のところ３つは確定）。
私の「本格的」はいつから始まるのでしょうか。
まぁボチボチとですね。
まずは55kg台を再度目指します。