53.6kg
前日から＋0.1kg
（睡眠時代謝－0.6kg）
スタート時から−16.4kg
目標まで－3.6kg
後述します
朝 食
・ご飯（60g） ・キムチスープ
・麻婆豆腐 ・なめたけ
・ひじき五目煮 ・バナナ
昼 食
・ガパオライス
ガパオライス完食！
夕 食
・鶏もつの炭火焼
最近めちゃくちゃハマってます
美味しい！大好き！
間 食
ワークアウト
50代からのダイエット
完全に迷い込んでいます、私。
完全なるダイエット迷子。
昨日は食事調整もできたし運動もできた。
なのに微増。
どうなってんのｗ
睡眠時の代謝だってたった－600gです。
前日は－400g。
全然減らん。
健康診断辺りで52.5kgになり、ここからしっかりまたがんばらなくてはいけないはずだったのにそこから1kg以上増量。
この時期だから仕方がないとは思いつつ、忘年会・新年会はまだまだたっぷりある。
今から恐怖に怯えておりますｗ
いやぁ、難しいわ50代のダイエットｗ
カミングアウトするけどさ、私も50代に突入しているわけですよ。
女子日終了したって言っている時点でみなさん大体察していたかと思いますｗ
まぁ、隠すまでもないですな。
40代後半でダイエット開始
1年半でダイエット成功
（－20kg）
リバウンド
女子日ほぼなくなる
50代突入
女子日完全終了のお知らせ
痩せ方忘れた
更に増量
ダイエット迷子👈ｲﾏｺｺ
こんなんなってますけど～
同年代でバリバリダイエットを成功させている方もいるので言い訳はしたくない。
ただ女子日が完全終了し、ダイエットを難しく感じているのは本音です。
ダイエットを楽しくと思ってやってきたけど、今はあまり楽しくないもんなぁ…
というのは結果が伴わないからというのも理解しています。
結果が伴ってこそのおもしろさですからね。
にしてもさ40代の頃と全然違う！
女子日がない今、痩せ期もないわけで。
でもダイエットはやめる気もないし、ずっとやり続けるであろうライフワークみたいなもん。
もうこの生活が当たり前だもの。
今は迷子なので、健全なダイエットをしていた時には考えなかった「食べなかったら痩せる」などという浅はかな考えも頭によぎる事があります。
でも食べなければ痩せないのも知っている。
こんなはずじゃなかった。
もっとできるはずだった。
もっとできているはずだった。
以前の成功体験があるから余計にそう思うんです。
自分のプライドが邪魔をする。
でも、そうじゃないんだよなぁ。
ダイエットだけが人生ではないのもわかってる。
ブログを読んで下さっている方ならわかると思いますが、私は食事会や飲み会が多い。
大体が友達、たまに同僚、家族。
それを全て断ってダイエットを成功させたいとは思いません。
大好きな友達との時間は何よりも優先させたい。
でもバランスを取るのが難しい。
そんなわけで迷子は現在進行形。
とはいえ、もがきながらやっていこうと思います。
ダイエットをやめるつもりはさらさらないし、ここではいいも悪いも本音を出してこれからもやっていく
なので今まで通り愚痴やらうまくいかない事やら、でも嬉しい事も沢山垂れ流していきますｗ
ダイエットは全然参考にならないブログですがこれからも見守って下さればありがたいです
ちなみに！
最後の手段として以前やっていた七号食をお正月明けにやろうかなぁとうっすらですが考えています。
「この体重以上になったら」という目安を持って。
今の私の歯の状態（奥歯の抜歯につぐ抜歯）ではちょっと厳しいので、玄米粥みたいな感じかな。
でももしインプラント手術が入ったらその後はそんな食事ばかりだろうし、だったらそれまでは普通の食事が食べたいよなぁ。
…諸々葛藤しています。
この辺りも状況を見てですね。
まぁ、所詮ダイエットなんて自己満の世界なのですが。
今日はうまくいかない愚痴のブログでした。
読んで頂いてありがとうございます。
こんな日もあるさと思い、明日からまた切り替えます！
50代まだまだがんばる！
