52.1kg
前日から−0.4kg
スタート時から−17.9kg
久しぶりに頂きました
朝 食
・スパゲティミートソース（麺90g）
・ゴールデンキウイ
昼 食
・豚まん
冷凍のものですが
20分ほど蒸したらめっちゃ美味しかった
リピする！
夕 食
・もずく酢 ・ゆで卵
・ひきわり納豆 ・サバ水煮
間 食
・ジャガビー1/2
・チロルチョコ2個
・飴2個
最近はスクワットの後必ず飲んでます
やる気スイッチ
本題に入る前にお知らせです
アメンバー募集について
アメンバー募集の所に記載していますが、
現在アメンバーは受け付けておりません。
アメンバーは
普段コメントを頂いている方や
ブログを読ませて頂いている方に
こちらからお誘いさせて頂いています。
これらに該当しない方は
申し訳ございませんが
申請を削除させて頂きます。
これ書いた後に
何名もの方が申請してくるのはなぜ？
読んでくれてないのかしら…
申請する欄にも書いているのに
やる気スイッチ〜君のはどこにあるんだろう
ダイエット初年度、やる気スイッチ全開だった私。
とにかくワークアウトワークアウト。
長い時は1時間くらいやってたなぁ
２年目はやる気スイッチが半分入った状態で何とか目標達成しましたが、達成後はやる気スイッチがほぼオフに。
やる気が入ったのはウォーキングの時くらい。
運動は嫌いではない方だけど、とにかくやりたくなかった。
もうこれだけ痩せたんだからもうやらなくてもいいのでは
まぁ、うだうだ言ってるけどぶっちゃけ言うと飽きたのだ。
いくらまりなさんの動画が楽しくても、毎日毎日やっていると飽きる
食事制限しかしていないので勿論3kg近くリバウンドしました。
それでもやる気スイッチが入らなかった
でも、数日前突然スイッチが入ったのです。
1年近く入っていなかったのにw
そういえばちょうど2年前くらいにこの日記を書いていました。
ここ最近ずっとワークアウト（スクワット）をやっているのですが、「食べて動く」のを心がけているのでカロリーもそこまで気にはせず。
その食事制限のストレスがなくなり、気持ちがふと軽くなりました
昨日も焼肉を沢山食べましたが400g減。
生理が終わりそうなので、それも重なったのかもしれません。
よし、痩せ期だ！
スクワットはおかげさまで毎日継続中。
終わった後の心地よさを久しぶりに経験しました。
他のワークアウトもやろうとは思っていますが、とにかくこれを1ヶ月は続けてみようと思っています
やる気スイッチが途中で切れる事がありませんように