本日の体重
54.9kg
前日から－0.3kg
（睡眠時代謝－0.7kg ）
スタート時から－15.1kg
忘年会ラッシュ
かなーりお久しぶりでした！
生きています！
しかし、さっすが12月！師走！
忙しい！
そしてなぜこういう時に限って想定外、突発的な仕事がわんさか入ってくるのか。
なぁ、年末あるあるだよなぁといったところです。
ブログを書けないでいる間に健康診断の結果が戻ってきたり、精密検査をしたり（これについては後日。とはいえ、何事もなかったので大丈夫です）、久しぶりにインプラントのクリニックに行ったり、あまりにも高い体脂肪率にドン引きしたり、推し活したり、生活に変化が生まれそうだったり、お肌のことだったり、眉毛ワックスのことだったり…書きたいことは沢山あるけど、書く余裕がない私です。
何から手を付けていいかわかりませんが、一応ダイエットブログなのでダイエットの話を。
先週の金土曜日は二日連続で忘年会でした。
金曜日は焼鳥→クラフトビールとおつまみ→カジュアルなバー
土曜日は居酒屋→軽めの居酒屋その２→カジュアルなバー
まぁ食べた食べた食べた！
その結果、日曜日の朝の体重はなんと56.2kg。
久しぶりの56kg超え！
しかし、ここで焦らなくなった私です。
金曜日の朝が54.8kgだったので、そこから増えた体重は1.4kg。
2日で1.4kg増、更に56kgなんて今までの私だったら泣いてました。
でも、いちいち数値に振り回されていてもしかたがない。
それにこれは一時的なもの。
食べたら増えるのはアタリマエ～（←先日アルシンドを久しぶりにテレビで見たのでこの口調です）！
それよりも日曜日をどう過ごすかが肝心！
ということで、日曜日は回復日に徹しました。
心がけたことは
常温の水をこまめに飲む
塩分でのむくみもあるのでそれを排出する
２㍑を目標に飲みました
長めの半身浴
汗をじんわりかくのが目標
お昼に40分入りました
糖質を避ける
さらなるむくみを回避するため
体重を減らすのではなく戻すことを意識する
これを意識しながら日曜日は過ごしました。
ありがたいことに？日曜日は夫が留守で、食べる誘惑がなかったのでｗ自分のペースで過ごすことができた。
その結果、翌日には56.2kg→55.2kg、翌々日の今日は54.9kgに。
飲み会前の体重辺りに戻ったには戻ったけど、ただ！高止まりしていることには変わりない。
とはいえ、まだまだこれから続く怒涛の食べるラッシュ！
クリスマスイブ、忘年会、大晦日、お正月～！
美味しいものを食べる予定ではありますが、連日じゃない時もあるので、その時に調整していけたらなぁと思います。
今年は完全にリバウンドの年だったので、来年は少しは落としたい…。
そんな気持ちで年末を過ごしたいと思います。
思うだけはただwww！
