YOUのひとりごと
疲れの原因は、やはり〇〇…!?
あ！どうもこんばんワイン(古ッ!!)
投稿おサボり中のYOUです💦
サボってワインなんか
呑んでる場合かっ!!✋なんてwww
タイトル通りここ二三日
なんだか心も身体も
モヤ×2 注意報でして…🌀
ブログ始めたばかりだっつうのに
書く気力？…ってか体力？…眼力？
全てにおいてなんか疲れた感満載で
︙
初めのうちは
まぁ…
そういうお年頃だからかなぁ？
とか
まさか…
ご無沙汰だったメルトダウンの前兆!?
とか
色々と考えたのですが
︙
このお疲れ感
なんだか違和感があるな
そう思ってやってみました
デジタル・デトックス!!
(ToT)/~~~📴
アメブロはもちろん
ミニマルライフ発信中のInstagramや
愛用品投稿中の楽天ROOM
断捨離アイテム出品中の楽天Rakuma
等など…
スマホに触れると
ついチェック👀したくなり
いつのまにやら何時間も
休みなくイジリ倒してしまう
その結果
⏬
⏬
⏬
眼精疲労からの…
首コリ・肩こり・腕コリ!?
そして寝不足からの…
肌荒れ・頭痛・知恵熱!?
(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
いや、どう考えてもこれでしょう!?
︙
ここ最近いろんなSNSを
やり散らかし始めたせいか
各所の反応が気になって仕方がなく
結果的に
ご老体!?(そんな事ないヤイ🙎💦)に
ムチを打つはめに…
ってなワケでSNSから離れるため
スマホに触るのは
スケジュールやメール確認
音楽を聴くなど必要最低限に！
︙
すると…
何ということでしょう!?
めちゃくちゃ分かり易いくらい
全身の倦怠感やら
心のソワ×2 感がなくなり
まぁ、よく寝れること(´･ωゞ)
恐らく全ての不調の元凶は
“スマホ依存”による
脳疲労からくるものだと思われ…
いわゆるスマホ脳になると
前頭葉の血流が悪くなり
心身のバランスに影響を与える
自律神経も乱れるため
心と身体に慢性的な不調をもたらす
まさにコレな👆
楽しいからこそ見たくなるんだけど
食べ過ぎ、飲み過ぎ、寝過ぎ!?
などが良くないのと同じく
何ごとも程々にってヤツだね😅
結 論
⏬
⏬
⏬
承認欲求を満たすための
スマホチェックよりも
自分の心と身体のための
ヘルスチェックを
大切にすべき!!
そう改めて気付かされた
そんな出来事でした💦
それでもGoing My Way!!だよYOU👍
とにかく寝よっ!! (つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
🌿〜See you next time〜🌿
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