一人鍋用のポーションだしを
使い切ろうとして起こったハナシ
壁腕立て伏せは
前半身を平らにすると
腰の負担が少ないです
【ぷろむなーどからのお知らせ】
ゆる楽バレエストレッチ🄬オンライン
予約制レッスン
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1日の最後にゆるく楽しくカラダを緩めて楽に
土日夜不定期開催
参加費1,000円
次回予定はcoming soon
詳細はhttp://sagasuru.jp/
ゆる楽バレエストレッチⓇオンライン
第１、３月曜
14：00～14：45
参加費1,000円
次回予定coming soon
ゆる楽バレエストレッチⓇ＠納屋hoccorito
（兵庫県加古郡播磨町宮北2）
第３金曜日10：30～11：40
参加費2,000円 定員4名
西神中央文化センターレッスン
・ミドルからシニアまでゆる楽ストレッチ 毎木曜10：20～11：20
・体にやさしい大人の基礎バレエ 毎木曜11：25～12：40
お申し込み、お問い合わせは078-991-5688
入会金無料キャンペーン中！
ゆる楽着付け（出張着付け＆着付けレッスン）
入学式着付け受付中
成人式や七五三の後撮り着付けも受付中
動いても楽
食べても楽
楽なカラダの使い方ができる着付け
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promenade.y.com☆gmail.com
ゆる楽なレッスンはこんな感じのコトやってます
セルフケア、セルフメンテナンスにも！
言葉だけで伝える「読んでストレッチ（仮）」
インデックスコチラ
（記事タイトルだけではどこを動かすかなどが
わかりにくいものに注釈つけました
）