カラダのパーツ同士のつながりを
上手いこと使って、
カラダにやさしい使い方
がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ
〈人が集まる雑貨カフェ〉HOWBIさんにて
明日開催です
ドタ参加OK
ですが、
一応以下ご一読くださいマセm(__)m
日時 8月22日（日）
14：30～15：40
場所 〈人が集まる雑貨カフェ〉HOWBI2階
（小野市市場町651
歩道橋南信号角の白いビル）
参加費 2,000円
※当日現金でお支払いください
服装 動きやすい服装
5本ゆびまたは着脱しやすいソックス
カラダのパーツ同士のつながりって？
右足を痛めたら、
左足にも支障が出る、
肩こりは肩だけの問題でなく、
首や背中、何なら呼吸にも
関わってきます。
え、こんなとこ？みたいな
場所を伸ばしたり
ゆるめたりしてみると、
気になっていたところが
楽に動きやすくなる・・・
こういうのを
オモロく語りながら
カラダ動かします
その場での質問、ツッコミ歓迎
お申し込み、お問い合わせは
0794-63-1225（HOWBIさん）
または
アメブロ、FBメッセージ、
promenade.y.com☆gmail.com
（☆を＠に変えて送信してくださいね）
あるいは↑チラシに記載のTELまで
【カラダにやさしい使い方教えます
ぷろむなーどのレッスンお知らせ】
ゆる楽バレエストレッチ＠Zoom
乳がんサバイバー対象
8月9日（月）、23日（月）
14：00～14：45
全体対象
8月2日（月）、30日（月）
14：00～14：45
西神中央文化センターレッスン
・ミドルからシニアまでゆる楽ストレッチ 毎木曜10：20～11：20
・大人から楽しむバレエ 毎木曜11：25～12：40
ゆる楽なレッスンはこんな感じのコトやってます
セルフケア、セルフメンテナンスにも！
言葉だけで伝える「読んでストレッチ（仮）」
インデックスコチラ
（記事タイトルだけではどこを動かすかなどが
わかりにくいものに注釈つけました
）