バレエでは、↑こういう感じで
腕で丸い形を作るという
ポジションがあるのですが、
この時、ひじや曲げるor伸ばす
という意識はできればない方がいいです。
手首も以下同文です。
肩を基準に、力を抜いて腕を垂らすと、
腕はまっすぐではなく、
自然なカーブを描いています。
この形で動かすのが、
カラダの仕組みに無理なく、
楽で、実は見た目も美しい
複数人で踊る場合、
それも人に見せるとかであれば、
（ドラマ「カンパニー」の
白鳥たちはすばらしかった）
ある程度角度や形を
合わせることが必要ですが、
ぷろむなーどのレッスンは、
ゆる楽バレエストレッチⓇはもちろん、
大人から楽しむバレエクラスでも、
楽なカラダの使い方をすることを
大切にしているので、
まずは「自分」の楽な形や姿勢、
使いやすいやり方を体感して
いただきたいです
【ゆる楽にお知らせ】
ゆる楽バレエストレッチⓇオンライン
第1,3月曜14：00～14：45
第2金曜19：00～19；45
ゆる楽バレエストレッチⓇオンラインfor乳がんサバイバー
3月5日（金）、19日（金）19：00～19：45
8日（月）、22日（月）14：00～14：45
3月26日（金）18：45～1時間ちょっと
西神中央文化センターレッスン
・ミドルからシニアまでゆる楽ストレッチ 毎木曜10：20～11：20
・大人から楽しむバレエ 毎木曜11：25～12：40
ゆる楽なレッスンはこんな感じのコトやってます
セルフケア、セルフメンテナンスにも！
言葉だけで伝える「読んでストレッチ（仮）」
インデックスコチラ
（記事タイトルだけではどこを動かすかなどが
わかりにくいものに注釈つけました
）