こんにちは
私の住んでいる地域は毎日雨です☂️
さくらももう少しなんですけどねー
食事習慣のダイエットを始めて、間食が減りました。
少し顔周りもスッキリしたと夫から言われ（半分言わせた）、やる気上昇⤴️のはるひです
台所に立つ時間も増えて、メニューに魚を取り入れる機会も増えました。
作り置きも頑張りました
＊きんぴらごぼう
＊ささみサラダチキン
＊鮭のマリネ、オイルなし
＊三色丼の具
＊汁物
低温調理器が壊れてしまい、今鶏ハムチキンはささみで沸騰したお湯にささみをいれて、そこから蓋をして1時間して取り出してます。
鮭のマリネはかんたん酢➕ラカント。
本当はオリーブオイルも入れるんだけど、脂質が気になるので入れませんでしたが、大丈夫でした。
どうしても仕事から帰るのが20時台なので、少しでも手早く食べられるように。
そんな感じで自炊をしてますが、少しでも楽したい。
私が今欲しいのは、電気圧力鍋とノンフライヤー。
やっぱり揚げ物食べたいけど、カロリーが気になる。
こんなのどうかなと物色してます
色々調べてみたいと思います☺️
ではでは