こんばんは。
近々健康診断の予定が近づいていますが
なかなか体重落ちませぬ
まあ、ありのままで受けるしかない
しかも、ここ最近来ていなかった生理になりまして
乳がん、子宮がん検診も受ける予定なんですが、できるかな？？
でも、少しずつ食欲も落ち着いたので
マイペースに運動しながら頑張ってます。
ぼちぼち次の通信課題も取り組まないといけない。
そういえば
先日気になっていたマシンピラティスの体験に行ってきました
マシンの補助があるから、動き自体はそんなに難しくなかったけど
次の日の筋肉痛がひどかった
そして、一つ一つの体の動かし方。
すごく勉強になりました。
とりあえずチケットを買ったので、少しずつ息抜きしながら通いたいと思います。
ダイエット記録
朝は業務用スーパーのピザ生地に、あまり物をトッピング
祝日の朝はかなり緩めです。
お昼はお好み焼き
鍋にドンと作って、そのまま食卓へ。
なぜかキャベツを重複して買ってしまい
キャベツ消費のため🥬
久々美味しかった
晩御飯
メインは蒸し野菜に豚肉、ウインナー
ニラたまをしたら、夫からくさいと
私は大好物なんですけどね
今日は間食なしで頑張りました
明日も頑張ろー